Разновидности жиросжигателей

Такая категория спортивного питания как жиросжигатели имеет множество подвидов, каждый из которых отличается особенностями в действии, степенью эффективности, скоростью появления результатов, наличием/отсутствием побочных эффектов и т.д. В статье рассказывается о некоторых самых известных и часто употребляемых видах и их специфике.

Жиросжигатели используются, когда целью занятий в зале или других физических нагрузок является снизить массу тела, избавившись от жировых запасов. Также применяются атлетами с определенным профессиональным опытом для улучшения рельефности и прорисовки мускулатуры. Во втором случае, кроме непосредственно сжигания жира, важно предохранить мышцы от уменьшения в объеме или силе. Жиросжигающие добавки резонно покупать только как дополнение к регулярной физической активности и сбалансированному рациону с умеренно пониженной калорийностью.

Самым мощным и быстродействующим видом признаны термогеники – препараты, значительно «разгоняющие» обмен веществ, вследствие чего увеличивается расход жирных кислот из крови с выделением энергии, а также незначительным повышением температуры тела. Термогенные добавки часто содержат в основе кофеин, синефрин, йохимбин, эфедрин (или аналоги), которые, как правило, дополняются витаминами и экстрактами растений. В составе добавляют также подавители голода, блокаторы жиров, тем самым обеспечивая комплексный подход к жиросжиганию. Стимулирующее влияние на ЦНС выражается в повышенной бодрости, работоспособности и лучшей концентрации, что приводит к более высокой эффективности тренинга в целом. Из минусов – довольно большой список противопоказаний, как повышенное давление, проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой и т.д.

Следующий, не менее популярный препарат категории жиросжигателей, – L-карнитин. По сути, он является не жиросжигателем, а витаминоподобным веществом, которое проявляется липотропные свойства во время физнагрузок. Другими словами, помогает преобразовывать жировые отложения в энергию при тренировках любого характера (бег, тренировки с железом, кроссфит и т.д.). Результаты проявляются постепенно, естественным для организма путем, а после прекращения приема сброшенные килограммы не вернутся (если продолжать придерживаться нормального питания). К тому же, карнитин укрепляет сердечно-сосудистую систему и не вызывает побочных эффектов.

К жиросжигателям также относят вещества, экстрагированные из растений, как кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая, гарцинии и т.д. Большинство из них нормализуют обменные процессы и улучшают общее состояние организма, что ускоряет процесс жиросжигания. Некоторые обладают специализированным действием: например, йохимбин используется больше для локального жиросжигания в проблемных зонах, а зеленый чай является антиоксидантом.

Источник: http://rus-linux.net/press-reliz/2018-04/proteininkiev.html